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腰痛持ちなので!傷めないように注意しています。腰痛が軽減される事を願って、星5つにしました。初日は!やり方が合っているかわからなかったので!10分くらい続けたら!翌日に胃のあたりから脇腹にかけて!凄い筋肉痛になりました。風呂上がりに床に置いてするストレッチも、とても気持ち良いです腰がぐっと伸びて気持ち良いです。息を止めないようにとの事ですが!押す際につい止めてしまっています。TVショッピンングを見て、購入を考えました。結果が出ればまたコメントします。続ける価値はあるとおもう。気楽に出来て良いです!全身に血が流れ体がポカポカしてきます。これ持って、営業したら?と言われるほど。余裕のある時は腕も。やっている最中に!手でお腹を触ると!腹筋をしている時のような感触なので!効いていると思われます。。しばらくがんばります。効果を期待して使用続けたいです。ソファーや座椅子に座る時、背中に挟むと背筋が延びて違和感なく使えます。朝晩の日課になり今後に期待です!!思っていた以上に 軽く持ち運びが楽で どこでも使えるのがいい。腰痛持ちなので、少しでも筋力がつけば腰痛になる頻度も軽減するかと思い購入に踏み切りました。使用するまでは、本当に腹筋に効いているのか半信半疑だったけど、使ってみると、結構きつくて思い切り押すと腹筋がプルプルなります。お腹の引き締めと猫背の改善に良さそう!!見た感じが背骨が伸びそうだったので!!試してみたくなり購入しました。腰が伸びて気持ちいいです。使ってみて最初はお尻が着かない!自分には合わないのかな?って思ったけど少しすると!体が馴染んでお尻も着いて気持ちが良いです。効果の程はまだ分かりませんが、気長に続けていこうと思います。で、効果ですが、お腹が凹んだ気がします。TVのように即効果はよくわかりませんが!背筋が伸び気持ちがいいです。私も無理せず行っています。もともと便秘というわけではありませんでしたが!なんだか快調です。一時期流行った呼吸法にのダイエットですね。気のせいか!いつものジーンズがゆるいかんじになってる!そんなに早く効果が出るとは思えませんが!立ったり歩いたりしているときのお腹の締め方みたいなことが!わかるようになりました。腰痛持ちで猫背です、背中の猫とお別れしたくて購入しました。手軽に出来るのが嬉しいですね。:もう、何度目の購入でしょう。 さあ がんばるぞ!!まだ使い始めたばかりで効果はわかりませんが1日3分と楽に始められるのは良いです。まだ使い始めですが!説明どうりに椅子の背もたれ部分に置いて使うと!姿勢が良くなります。それと、これは全然期待していなかったことですが、お通じの調子が良くなりました。効果は継続使用で期待しています。家に来た人から、頼まれての注文です。! いいかもしれないです。事務仕事で椅子に座っていることが多く、腰痛もあり、試してみようと思い購入しました。確かに腰が弱い方は気を付けた方が良さそうです。 友人が使ってお腹がしまってきてダイエットできたと言ってましたので 購入しました。説明書にあるように、呼吸しないと心臓に負担かかりそうなので、呼吸を止めないように気を付けて使用しようと思います。上手く使えているかわかりませんが腹筋使いますまだ届いてないですがとても楽しみにしています!商品が届いて約一週間、できるときは朝と晩2回、そうでなくても1日1回やっています。ただ調子にのって初回から10分程やったら、翌日若干の腰痛でした最初はやはり3分程度が良いですね。毎日続けたら引き締まりそうな感じです。良いですよ。薄着でやるとヒンヤリして腰に悪そうです(苦笑)見た目よりも!しっかりとした素材ですから!これまた薄着だと背骨がゴツゴツあたって痛いです・・・慣れてくれば気にならないのでしょう!とにかく継続を目指します。